Eine super leckere grüne Smoothie Bowl! Man glaubt gar nicht, dass sogar Gemüse drin ist. 😉 Vegan, zuckerfrei und super schnell gemacht!
Grüne Smoothie Bowl – Ein Gesundes & leckeres Frühstück
Für die Smoothie Bowl braucht ihr nur wenige Zutaten, und zwar
- Soja Joghurt,
- gefrorener Spinat,
- Kiwi,
- Banane,
- Flohsamenschalen o. Chia Samen o. Leinsamen
- und optional Spirulina Pulver.
Einfach alles im Mixer pürieren und fertig ist die leckere Smoothie Bowl!
Grüne Smoothie Bowl – so geht’s!
Zutaten
- 150 g Soja Joghurt
- 100 g gefrorener Spinat
- 1 Kiwi geschält
- 1 Banane
- 1 TL Flohsamenschalen oder Chiasamen oder Leinsamen
- 1 TL Spirulina Pulver kann auch weggelassen werden
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer pürieren. In eine Schale füllen und kurz stehen lassen. Durch die Flohsamenschalen wird die Bowl so etwas dickflüssiger. Mit Toppings nach Wunsch seriveren.
Du hast mein Rezept ausprobiert? Dann poste gerne dein Ergebnis auf Instagram und markiere mich @speedynom!
Über eine Bewertung unter dem Rezept freue ich mich besonders!
Weitere leckere Frückstücksrezepte findest du hier.
Wie wärs z.B. mit Pancakes, süßem Couscous oder Schwarzwälder-Kirsch Porridge?
Grüne Smoothie Bowl
oder: wie du ganz einfach Grünzeug in dein Frühstück mogelst.Eine super leckere grüne Smoothie Bowl! Man glaubt gar nicht, dass sogar Gemüse drin ist. 😉 Vegan, zuckerfrei und super schnell gemacht!
Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
- 150 g Soja Joghurt
- 100 g gefrorener Spinat
- 1 Kiwi geschält
- 1 Banane
- 1 TL Flohsamenschalen oder Chiasamen oder Leinsamen
- 1 TL Spirulina Pulver kann auch weggelassen werden
Anleitungen
- Alle Zutaten im Mixer pürieren. In eine Schale füllen und kurz stehen lassen. Durch die Flohsamenschalen wird die Bowl so etwas dickflüssiger. Mit Toppings nach Wunsch seriveren.